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春季飲食，學會八招輕松瘦身陽春三月，又到減肥黃金季。比起魯莽的節食，“輕斷食”或許更實用也更容易堅持下來，推薦給大家8個“輕斷食”小招數。
2022-04-02
春筍味鮮美食用正當時春筍是眼下最合時宜的食材之一。雖然北方不產筍，但市場上并不缺少這道美味食材。天津市公共營養師王鑫提示，春筍味道鮮美、營養豐富，而且熱量低，食用方法也較多。
2022-03-17
驚蟄節氣適合吃梨和豆芽菜針對驚蟄后晝夜溫差大且多風的節氣特點，天津醫院營養科主任胡若梅說，由于“風為百病之長”，驚蟄防病首當“防風”，這一時節適當多吃梨和綠豆芽，有助生津潤肺防風解春燥。
2022-03-14
早餐奶、高鈣奶、脫脂奶、兒童奶都有什么區別牛奶作為我們日常生活的必備品，一定會出現在市民的購物清單里。市面上牛奶的種類很多，除純牛奶以外，還有早餐奶、高鈣奶、脫脂奶、兒童奶等各種各樣的牛奶。那么，這些各色的奶制品有什么區別？
2022-03-10
養顏疏肝降火可試試花草茶天津市中醫一附院推拿科醫師田少飛介紹一款疏肝降火可自制的花草茶，適宜在這個季節飲用，不妨試試。
2022-03-09
冬吃蘿卜夏吃姜？現在吃姜正當時俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫生開藥方”。在中國的飲食文化和中醫藥知識中，姜都占有重要地位。夏季宜吃姜，但其實冬季也同樣適宜吃姜。
2022-01-19
常吃甜食，身體會發生4個變化奶茶、巧克力、雪糕、馬卡龍……甜滋滋的味道，讓很多人都無法拒絕。含糖的食物，不僅吃著口感甜蜜，就連心情都會跟著變“甜美”。但經常吃甜食的人身體可能會面臨4個不好的變化。
2021-12-24
冬季易發胖這幾種食物助你減掉多余脂肪冬季人們總是比較容易發胖，就算平時很少過度飲食，也還是容易出現變胖的情況。那么，你知道為什么冬季比較容易發胖嗎？冬季為什么容易發胖？同時，也給您分享幾種減脂瘦身的食物，希望可以幫助您更好地控制體重吧！
2021-12-20
秋冬多吃藕潤燥養脾胃藕煮熟后由涼變溫，失去了散淤清熱之性，卻增加了益胃健脾、養血補虛的作用，“因此，吃熟藕更適合脾胃虛弱的人?！?div class="rain_time">2021-12-17

早餐西式好還是中式好？常備有三寶早餐是一天中最重要，也是最易被人忽視的一餐。早餐吃不對，不僅加速衰老，還可能會帶來低血糖等問題。早餐是中式好還是西式好?選擇西式或者中式早餐都沒有什么大問題，但要注意油鹽糖的添加量和食材的搭配是否合理。

2021-12-15

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